過對折爸媽在國中前就起頭放置進修歷程

屏東赤牛嶺改善站電機系統因雷擊受損，今朝停播中，正積極處理中。

影象擷取方面，模組也支援2組MIPI CSI介面。此外，NanoCOM-MTU供應多種嵌入式控制所需的串列通訊功能，包孕2組2-Wire UART、8-bit GPIO、SMBus與I2C，為工業自動化、機器人節制及邊緣運算等利用供應強大支援。(圖片濫觞：研揚科技)資料濫觞：MoneyDJ理財網

中華電榮獲CDP供給商討合評估「A」級一定
金曲36／方大同遺作奪作曲人獎 混音師梗咽：他全身心投入
別的，上屆成都世大運勇奪須眉跳高銀牌的傅兆玄，此次再度挑戰萊茵魯爾世大運，在男子跳高資格賽，傅兆玄起跳2公尺08順遂過關後，接著再躍過2公尺13，以分組龍頭之姿挺進決賽，力拚連兩屆世大運站上頒獎台。

（圖／翻攝自劉博仁臉書）

聲明中也提到，「儘管大眾對我們的關注可能在一夜之間改變，我們的產品與對客戶的許諾仍然不變。我們會延續做我們最擅長的事：協助客戶解決最棘手的資料與AI問題。」不外聲明中並未提及事宜女主角克里斯汀卡博特的去向。Astronomer發聲明透露表現，該公司始終致力於秉承自創立以來的價值觀與企業文化，「我們的帶領者應在行為與責任上樹立榜樣，而近期這項標準未被遵照。離婚證人」安迪拜倫已正式提出辭呈，董事會也已接受。目前董事會將展開新任CEO的遴選法式，而共同開辦人暨產品長Pete DeJoy將臨時擔負代辦署理CEO。

那時周邊無其他住戶，四周皆為農田，父母在自家農田上蓋了簡易房子居住，並將當時和悅村的門牌帶至新房安裝。後來因併入共和村，門牌未特地更換。據悉，蘇女的母親因被外祖母收養而改姓蘇，父母娶親後，三十年前從壽豐鄉荖溪與花蓮溪匯流處四周的和悅村搬至現居地。

順時針按摩腹部：
以肚臍為中間，用掌心順時針偏向推拿腹部，能刺激腸胃道肌肉活動，促進氣體排出與腸蠕動，稀奇適合在家中或辦公室靜態環境下進行。

察看哪些食品輕易造成脹氣：如豆類、乳製品、甜食、高油脂食品或加工品。

含水纖蔬菜：黃瓜、酪梨、秋葵等蔬果富含水溶性膳食纖維，可平和刺激腸道蠕動，協助氣體排出。 營養師李婉萍提醒，當腸胃出現脹氣、悶脹、排氣不順等症狀時...","publisher":{"@type":"Organization","name":"Yahoo奇摩新聞","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://s.yimg.com/cv/apiv2/twmobi/icon/yahoo_tw_logo_structuredata_20200630.png","width":136,"height":60}},"author":{"@type":"Person","name":"健康醫療網／記者趙正瑋報道","url":"","jobTitle":""},"creator":{"@type":"Person","name":"健康醫療網／記者趙正瑋報道","url":"","jobTitle":""},"provider":{"@type":"Organization","name":"健康醫療網","url":"http://www.healthnews.com.tw/","logo":{"@type":"ImageObject","width":1050,"height":210,"url":"https://s.yimg.com/os/creatr-uploaded-images/2020-09/ea8fb620-fbe9-11ea-befb-4224e7947aa2"}},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/drfM1pv8.VV9W4PoJTWPdQ--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTE2MDA7aD05MDA-/https://media.zenfs.com/ko/healthnews.tw/9730c027a811520971f47b9c0e50e24f","height":450,"width":800},"thumbnailUrl":"https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/drfM1pv8.VV9W4PoJTWPdQ--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTE2MDA7aD05MDA-/https://media.zenfs.com/ko/healthnews.tw/9730c027a811520971f47b9c0e50e24f"}

脹氣不是小事！營養師親教：從食療到飲食調整全面改良

健康醫療網／記者趙正瑋報道

2025年7月20日 週日 下午6:00

離婚證人

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65657
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腹式呼吸與空氣腳踏車：
躺下進行深層腹式呼吸或模擬踩腳踏車的腿部運動，可以刺激腹部肌肉與橫膈膜活動，協助氣體移動與排出，對於不便立刻起身活動者尤其適用。

薑茶、薄荷茶：具有放鬆平滑肌、減輕胃腸痙攣的結果，有助於舒緩腸道緊繃感與氣體滯留。

李婉萍營養師提供一日低腹敏飲食規範：

持久豎立腸道友善的生活模式，才能真警告別反覆脹氣的不適感，讓每餐都吃得安心、消化順暢。

當下一次感到腹部悶脹時，無妨從站起來動一動、喝杯薑茶、選對食品做起。

嚼口香糖不只提神！還能增進消化、助排便？「這類」可能致脹氣要注意

對於常常性脹氣者，李婉萍營養師保舉可參考低腹敏飲食法，這是一種針對腸胃敏感族群設計的飲食模式，旨在避免攝取易產氣與發酵的碳水化合物，包羅果糖、乳糖、寡糖與多元醇等成份。

營養師李婉萍提示，當腸胃出現脹氣、悶脹、排氣不順等症狀時，不該一味忍耐，透過簡單的動作與食療調劑，可以在短時候內有用減緩不適，並削減將來爆發頻率。

晚飯：藜麥飯搭配炒菠菜與南瓜排骨湯，藜麥與南瓜供給優良碳水與纖維，排骨湯溫和滋補，適合晚間消化需求。

無糖優格：富含益生菌，能調劑腸道菌相，改善因壞菌過多所致使的脹氣與腸躁。

當泛起脹氣時，可先採取以下三種體例，輔助腸胃減壓、增進腸道蠕動：

李婉萍營養師表示，脹氣的發生常與腸道氣體沒法順遂排出、消化過程當中酵素不足、或腸道菌相失衡有關。

這些食材不但能在脹氣産生當下提供減緩，也能作為平常飲食的「腸胃保養副角」，下降腸胃敏感與反覆脹氣的風險。營養師建議，每位有脹氣困擾的民眾都可以創立簡單的「腸胃視察記載」：

雖然脹氣看似是「小毛病」，卻可能反應腸道消化與菌相失衡等深層問題。

李婉萍營養師建議，可在餐後或日常飲食中適度攝取下列具有抗脹功能的食材：

除身體活動外，某些食品也具有自然的「助消化」結果。

透過這些自我發覺與飲食調劑，大多半的腸胃不適（如脹氣或腸躁症）皆能明顯改良。

想讓隔天不再脹氣 測驗考試低腹敏飲食法

• 午餐：白飯配木耳炒肉絲、滷雞腿與新穎葡萄，白飯為低敏主食，木耳富含炊事纖維，葡萄為低FODMAP生果選項。

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  餐後脹氣不適怎麼辦 3個即時舒緩小動作

  起身走動：
  餐後輕鬆步行10至15分鐘，有助於腸道蠕動與氣體排出，避免氣體聚積造成不適。

  評估壓力與作息是不是不變：腸道是「第二個大腦」，壓力與睡眠也會影響消化功能。

  1. 很多人將脹氣視為「吃太飽」、「忍一下就好」，卻疏忽持久腸胃蠕動失衡可能激發的消化問題。

147萬股民開心！0056一度填息近兩成 股息8/8入帳

147萬股民高興！元大高股息(0056）今(21)日除息買賣，每股配發現金股利0.87元，首日參考價為34.73元，早盤最高漲34.89元，填息率18.39%。圖/取自Getty images

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